Тортилья или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +710.6% |
Содержит больше МедьМедь | +121.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +52.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +484% |
Содержит больше СеленСелен | +1176.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +231.4% |
Содержит больше КалийКалий | +102.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +585.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1089.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +109175% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 0.4µg | 437.1µg | 364% |
Железо | 3.81mg | 0.47mg | 42% |
Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
Селен | 16.6µg | 1.3µg | 28% |
Витамин A | 251µg | 28% | |
Витамин B1 | 0.37mg | 0.054mg | 26% |
Витамин B3 | 4.125mg | 0.742mg | 21% |
Натрий | 482mg | 17mg | 20% |
Крахмал | 43.02g | 18% | |
Марганец | 0.268mg | 0.658mg | 17% |
Фосфор | 146mg | 25mg | 17% |
Кальций | 70mg | 232mg | 16% |
Углеводы | 49.94g | 5.42g | 15% |
Витамин E | 0.19mg | 2.26mg | 14% |
Калорийность | 237kcal | 32kcal | 10% |
Белки | 7.28g | 3.02g | 9% |
Витамин B9 | 98µg | 129µg | 8% |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.165mg | 8% |
Клетчатка | 2.4g | 4g | 6% |
Медь | 0.102mg | 0.046mg | 6% |
Холин | 23.2mg | 4% | |
Калий | 105mg | 213mg | 3% |
Магний | 19mg | 27mg | 2% |
Витамин B5 | 0.17mg | 0.267mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.201g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.296g | 0.055g | 1% |
Цинк | 0.32mg | 0.21mg | 1% |
Жиры | 0.95g | 0.61g | 1% |
Витамин B2 | 0.114mg | 0.13mg | 1% |
Чистые углеводы | 47.54g | 1.42g | N/A |
Сахар | 2.75g | 0.46g | N/A |
Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.03g | 0% |
Триптофан | 0.06mg | 0.031mg | 0% |
Треонин | 0.182mg | 0.086mg | 0% |
Изолейцин | 0.286mg | 0.1mg | 0% |
Лейцин | 0.53mg | 0.151mg | 0% |
Лизин | 0.157mg | 0.117mg | 0% |
Метионин | 0.122mg | 0.033mg | 0% |
Фенилаланин | 0.375mg | 0.087mg | 0% |
Валин | 0.326mg | 0.12mg | 0% |
Гистидин | 0.165mg | 0.047mg | 0% |
0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит больше БелкиБелки | +141.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +55.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +821.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +40.6% |
Содержит больше ВодаВода | +124.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +516.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |