Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +63.2%
Содержит больше КалийКалий +226.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +643.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 271%
Белки 7.28g 33.02g 51%
Холестерин 123mg 41%
Витамин B1 0.37mg 0.02mg 29%
Холин 129.9mg 24%
Витамин B9 98µg 8µg 23%
Витамин B6 0.06mg 0.34mg 22%
Натрий 482mg 45mg 19%
Цинк 0.32mg 2.38mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 49.94g 0g 17%
Витамин B3 4.125mg 6.4mg 14%
Фосфор 146mg 240mg 13%
Железо 3.81mg 4.85mg 13%
Марганец 0.268mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Медь 0.102mg 0.176mg 8%
Калий 105mg 343mg 7%
Кальций 70mg 18mg 5%
Жиры 0.95g 3.51g 4%
Насыщенные жиры 0.296g 1.05g 3%
Калорийность 237kcal 173kcal 3%
Витамин B2 0.114mg 0.07mg 3%
Витамин B5 0.17mg 3%
Селен 16.6µg 15.2µg 3%
Магний 19mg 31mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.95g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.68g 2%
Витамин E 0.19mg 0.41mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 47.54g 0g N/A
Сахар 2.75g 0g N/A
Триптофан 0.06mg 0.436mg 0%
Треонин 0.182mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.286mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.53mg 2.573mg 0%
Лизин 0.157mg 2.891mg 0%
Метионин 0.122mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 1.355mg 0%
Валин 0.326mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.926mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +353.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +269.5%
Содержит больше ВодаВода +53.6%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +413.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.