Тортилья или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тортилья и рамбутан
- Тортилья содержит больше калорий, чем рамбутан. Тортилья содержит 237 калорий, в то время как рамбутан содержит 82 калорий.
- Тортилья имеет больше железа, витамина B1, витамина B9, фосфора, витамина B3, витамина B2 и клетчатки, однако рамбутан имеет больше витамина C.
- Тортилья обеспечивает вас на 43% большим количеством железа от суточной нормы, чем рамбутан.
- Рамбутан имеет в 44 раз меньше натрия, чем тортилья. Тортилья имеет 482 мг натрия, в то время как рамбутан имеет 11 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) и Rambutan, canned, syrup pack.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
Содержит больше КалийКалий | +150% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +988.6% |
Содержит больше МедьМедь | +54.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1522.2% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +28% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2746.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +844.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 3.81mg | 0.35mg | 43% |
Селен | 16.6µg | 30% | |
Витамин B1 | 0.37mg | 0.013mg | 30% |
Витамин B9 | 98µg | 8µg | 23% |
Натрий | 482mg | 11mg | 20% |
Фосфор | 146mg | 9mg | 20% |
Крахмал | 43.02g | 18% | |
Витамин B3 | 4.125mg | 1.352mg | 17% |
Белки | 7.28g | 0.65g | 13% |
Углеводы | 49.94g | 20.87g | 10% |
Калорийность | 237kcal | 82kcal | 8% |
Витамин B2 | 0.114mg | 0.022mg | 7% |
Клетчатка | 2.4g | 0.9g | 6% |
Кальций | 70mg | 22mg | 5% |
Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
Медь | 0.102mg | 0.066mg | 4% |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
Витамин B5 | 0.17mg | 0.018mg | 3% |
Магний | 19mg | 7mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 3% | |
Марганец | 0.268mg | 0.343mg | 3% |
Калий | 105mg | 42mg | 2% |
Цинк | 0.32mg | 0.08mg | 2% |
Витамин E | 0.19mg | 1% | |
Жиры | 0.95g | 0.21g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.296g | 1% | |
Чистые углеводы | 47.54g | 19.97g | N/A |
Сахар | 2.75g | N/A | |
Витамин K | 0.4µg | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0% | |
Триптофан | 0.06mg | 0% | |
Треонин | 0.182mg | 0% | |
Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
Лейцин | 0.53mg | 0% | |
Лизин | 0.157mg | 0% | |
Метионин | 0.122mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
Валин | 0.326mg | 0% | |
Гистидин | 0.165mg | 0% | |
0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +1020% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +352.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +713% |
Содержит больше ВодаВода | +95.3% |