Тортилья или растительное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тортилья и растительное масло?
- Растительное масло содержит больше калорий, чем тортилья. Растительное масло содержит 884 калорий, в то время как тортилья содержит 237 калорий.
- Тортилья богаче железом, витамином B1, селеном, витамином B3, витамином B9 и фосфором, в то время как растительное масло содержит больше витамина E и витамина K.
- Растительное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 97% больше, чем тортилья.
- Растительное масло имеет низкое содержание натрия.
- Тортилья имеет более высокий гликемический индекс (52), чем растительное масло (0).
Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) и Oil, corn, peanut, and olive были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2830.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7678.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 33.033g | 218% |
| Жиры | 0.95g | 100g | 152% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 48.033g | 120% |
| Витамин E | 0.19mg | 14.78mg | 97% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 14.367g | 64% |
| Железо | 3.81mg | 0.13mg | 46% |
| Калорийность | 237kcal | 884kcal | 32% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0mg | 31% |
| Селен | 16.6µg | 0µg | 30% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0mg | 26% |
| Витамин B9 | 98µg | 0µg | 25% |
| Фосфор | 146mg | 0mg | 21% |
| Натрий | 482mg | 0mg | 21% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин K | 0.4µg | 21µg | 17% |
| Углеводы | 49.94g | 0g | 17% |
| Белки | 7.28g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.268mg | 0mg | 12% |
| Медь | 0.102mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 70mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Магний | 19mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.32mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0mg | 3% |
| Калий | 105mg | 0mg | 3% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 0g | N/A |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10426.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25863.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8348.3% |