Тортилья или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6900% |
| Содержит больше КалийКалий | +303.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.81mg | 1.46mg | 29% |
| Натрий | 482mg | 0mg | 21% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.164mg | 17% |
| Селен | 16.6µg | 7.5µg | 17% |
| Фосфор | 146mg | 33mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 1.493mg | 16% |
| Витамин B9 | 98µg | 59µg | 10% |
| Белки | 7.28g | 2.36g | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.016mg | 8% |
| Углеводы | 49.94g | 28.73g | 7% |
| Кальций | 70mg | 1mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.397mg | 5% |
| Калорийность | 237kcal | 130kcal | 5% |
| Марганец | 0.268mg | 0.357mg | 4% |
| Медь | 0.102mg | 0.072mg | 3% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.05g | 2% |
| Калий | 105mg | 26mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.4mg | 1% |
| Жиры | 0.95g | 0.19g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0.051g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.54g | 28.73g | N/A |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.059mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.056mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +208.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +884.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +682% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |