Сравнить продукты Тортилья и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1714.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5260% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +655.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4242.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +988.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1268.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1786.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.81mg | 0.21mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 7.46g | 33% |
| Холестерин | 91mg | 30% | |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.049mg | 27% |
| Селен | 16.6µg | 3µg | 25% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.095mg | 25% |
| Витамин B9 | 98µg | 9µg | 22% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 21% | |
| Жиры | 0.95g | 13g | 19% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин A | 162µg | 18% | |
| Натрий | 482mg | 61mg | 18% |
| Марганец | 0.268mg | 0.005mg | 11% |
| Углеводы | 49.94g | 22.2g | 9% |
| Медь | 0.102mg | 0.03mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 3.49g | 8% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.506mg | 7% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.7g | 7% |
| Белки | 7.28g | 4.1g | 6% |
| Кальций | 70mg | 131mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.182mg | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Фосфор | 146mg | 116mg | 4% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.61mg | 3% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.52mg | 2% |
| Калий | 105mg | 177mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Калорийность | 237kcal | 222kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.048mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 21.16g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.9µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.46g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.099mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
20%
Итоговая оценка минералов
48%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.164g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна