Сравнить продукты Тортилья и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +141.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +362.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +553.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +544.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1380.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +250.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +977.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +81.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 237kcal | 153kcal |
|
| Белки | 7.28g | 6.28g |
|
| Жиры | 0.95g | 6.12g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| 47.54g | 15.02g |
|
|
| Углеводы | 49.94g | 18.12g |
|
| Холестерин | 17mg |
|
|
| Магний | 19mg | 22mg |
|
| Кальций | 70mg | 29mg |
|
| Калий | 105mg | 131mg |
|
| Железо | 3.81mg | 1.22mg |
|
| Сахар | 2.75g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 3.1g |
|
| Медь | 0.102mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 1.48mg |
|
| Крахмал | 43.02g | 12.27g |
|
| Фосфор | 146mg | 99mg |
|
| Натрий | 482mg | 427mg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.268mg | 0.174mg |
|
| Селен | 16.6µg | 6µg |
|
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 4.125mg | 1.59mg |
|
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg |
|
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 98µg | 15µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.296g | 2.396g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 2.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.688g |
|
| Триптофан | 0.06mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 0.182mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 0.286mg | 0.271mg |
|
| Лейцин | 0.53mg | 0.568mg |
|
| Лизин | 0.157mg | 0.427mg |
|
| Метионин | 0.122mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.275mg |
|
| Валин | 0.326mg | 0.318mg |
|
| Гистидин | 0.165mg | 0.196mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.17g |
|
| 0.019g | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
15%
Итоговая оценка минералов
48%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах