Сравнить продукты Тортилья и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1278.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +775.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +576.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3118.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +988.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1342.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +988.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +788% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1942.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3160.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2161.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.32mg | 10.3mg | 91% |
| Медь | 0.102mg | 0.69mg | 65% |
| Клетчатка | 2.4g | 18.4g | 64% |
| Магний | 19mg | 262mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 8.844g | 56% |
| Селен | 16.6µg | 30% | |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.034mg | 28% |
| Жиры | 0.95g | 19.4g | 28% |
| Калий | 105mg | 919mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.286mg | 24% |
| Белки | 7.28g | 18.55g | 23% |
| Витамин B9 | 98µg | 9µg | 22% |
| Натрий | 482mg | 18mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 3.67g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 6.032g | 15% |
| Марганец | 0.268mg | 0.496mg | 10% |
| Калорийность | 237kcal | 446kcal | 10% |
| Фосфор | 146mg | 92mg | 8% |
| Железо | 3.81mg | 3.31mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.052mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 55mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Углеводы | 49.94g | 53.75g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.06mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.515mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
4%
Итоговая оценка минералов
48%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.374g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах