Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Халапеньо

Сравнить продукты Тортилья и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1424%
Содержит больше МедьМедь +121.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.5%
Содержит больше МарганецМарганец +176.3%
Содержит больше СеленСелен +4050%
Содержит больше КалийКалий +136.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +263%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1784.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Железо 3.81mg 0.25mg 45%
Селен 16.6µg 0.4µg 29%
Витамин B1 0.37mg 0.04mg 28%
Витамин B6 0.06mg 0.419mg 28%
Витамин E 0.19mg 3.58mg 23%
Натрий 482mg 3mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B9 98µg 27µg 18%
Витамин B3 4.125mg 1.28mg 18%
Фосфор 146mg 26mg 17%
Витамин K 0.4µg 18.5µg 15%
Углеводы 49.94g 6.5g 14%
Белки 7.28g 0.91g 13%
Калорийность 237kcal 29kcal 10%
Марганец 0.268mg 0.097mg 7%
Медь 0.102mg 0.046mg 6%
Витамин A 54µg 6%
Кальций 70mg 12mg 6%
Калий 105mg 248mg 4%
Фруктоза 0g 2.63g 3%
Витамин B5 0.17mg 0.315mg 3%
Витамин B2 0.114mg 0.07mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.112g 2%
Цинк 0.32mg 0.14mg 2%
Клетчатка 2.4g 2.8g 2%
Жиры 0.95g 0.37g 1%
Магний 19mg 15mg 1%
Холин 7.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.296g 0.092g 1%
Чистые углеводы 47.54g 3.7g N/A
Сахар 2.75g 4.12g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.029g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g 0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +700%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +668.3%
Содержит больше ДругоеДругое +252.8%
Содержит больше ВодаВода +129.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +537.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +886.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.