Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +91.4%
Содержит больше СеленСелен +564%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КальцийКальций +55.7%
Содержит больше КалийКалий +137.1%
Содержит больше МедьМедь +32.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +781%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1725.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Шоколадное мороженое DV% diff.
Железо 3.81mg 0.93mg 36%
Насыщенные жиры 0.296g 6.8g 30%
Витамин B1 0.37mg 0.042mg 27%
Селен 16.6µg 2.5µg 26%
Витамин B3 4.125mg 0.226mg 24%
Витамин B9 98µg 16µg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Натрий 482mg 76mg 18%
Жиры 0.95g 11g 15%
Витамин A 118µg 13%
Витамин B12 0.29µg 12%
Холестерин 34mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 3.21g 8%
Витамин B5 0.17mg 0.554mg 8%
Белки 7.28g 3.8g 7%
Углеводы 49.94g 28.2g 7%
Марганец 0.268mg 0.14mg 6%
Фосфор 146mg 107mg 6%
Витамин B2 0.114mg 0.194mg 6%
Клетчатка 2.4g 1.2g 5%
Медь 0.102mg 0.135mg 4%
Холин 22.5mg 4%
Калий 105mg 249mg 4%
Кальций 70mg 109mg 4%
Цинк 0.32mg 0.58mg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Калорийность 237kcal 216kcal 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин E 0.19mg 0.3mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 47.54g 27g N/A
Сахар 2.75g 25.36g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.055mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.41g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +91.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.1%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1057.9%
Содержит больше ВодаВода +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1635.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.41g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.