Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +89.7%
Содержит больше КальцийКальций +3366.7%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +473%
Содержит больше МедьМедь +31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9623.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1537.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +299.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Мясо свинины DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Витамин B1 0.058mg 0.95mg 74%
Селен 38.2µg 69%
Железо 6.59mg 1.15mg 68%
Марганец 1.264mg 0.013mg 54%
Белки 3.46g 26.17g 45%
Витамин B6 0.185mg 0.739mg 43%
Витамин A 386µg 0µg 43%
Витамин B9 150µg 0µg 38%
Витамин B3 1.57mg 7.432mg 37%
Фосфор 66mg 267mg 29%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Кальций 208mg 6mg 20%
Холин 88.9mg 16%
Цинк 0.91mg 2.42mg 14%
Витамин B5 0.397mg 1.012mg 12%
Калий 738mg 421mg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B2 0.296mg 0.387mg 7%
Магний 55mg 29mg 6%
Насыщенные жиры 0.06g 1.198g 5%
Калорийность 43kcal 143kcal 5%
Жиры 1.12g 3.51g 4%
Медь 0.146mg 0.111mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.506g 3%
Углеводы 7.02g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 1.334g 1%
Чистые углеводы 4.92g 0g N/A
Натрий 61mg 57mg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.014mg 0.275mg 0%
Треонин 0.068mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.159mg 2.229mg 0%
Лизин 0.246mg 2.427mg 0%
Метионин 0.011mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.1mg 0%
Валин 0.154mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.071mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.8%
Содержит больше ДругоеДругое +181.6%
Содержит больше БелкиБелки +656.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +432.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.