Сравнить продукты Укроп и тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +890.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +723.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +911.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 9mg | 84% |
| Железо | 6.59mg | 0.8mg | 72% |
| Марганец | 1.264mg | 0.125mg | 50% |
| Витамин B9 | 150µg | 16µg | 34% |
| Кальций | 208mg | 21mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.11mg | 14% |
| Калий | 738mg | 340mg | 12% |
| Магний | 55mg | 12mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.061mg | 10% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Клетчатка | 2.1g | 0.5g | 6% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 0.6mg | 6% |
| Белки | 3.46g | 1g | 5% |
| Цинк | 0.91mg | 0.32mg | 5% |
| Витамин A | 386µg | 426µg | 4% |
| Фосфор | 66mg | 44mg | 3% |
| Натрий | 61mg | 1mg | 3% |
| Жиры | 1.12g | 0.1g | 2% |
| Медь | 0.146mg | 0.127mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.298mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.013g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 26kcal | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.005g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 124kcal | 260kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 385g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.92g | 6g | N/A |
| Углеводы | 7.02g | 6.5g | 0% |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +246% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1020% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6069.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |