Сравнить продукты Устрица и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.7% |
Содержит больше МедьМедь | +275.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2564.5% |
Содержит больше СеленСелен | +823.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +189.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +48.4% |
Содержит больше КалийКалий | +188.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +136.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +294.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +631.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +554.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +443.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +674.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +895.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +194.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +291.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +419.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 199kcal | 567kcal | |
Белки | 8.77g | 25.8g | |
Жиры | 12.58g | 49.24g | |
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
11.62g | 7.63g | ||
Углеводы | 11.62g | 16.13g | |
Холестерин | 71mg | 0mg | |
Магний | 58mg | 168mg | |
Кальций | 62mg | 92mg | |
Калий | 244mg | 705mg | |
Железо | 6.95mg | 4.58mg | |
Сахар | 4.72g | ||
Клетчатка | 8.5g | ||
Медь | 4.294mg | 1.144mg | |
Цинк | 87.13mg | 3.27mg | |
Фосфор | 159mg | 376mg | |
Натрий | 417mg | 18mg | |
Витамин A | 302IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 0µg | |
Витамин E | 8.33mg | ||
Марганец | 0.49mg | 1.934mg | |
Селен | 66.5µg | 7.2µg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.64mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 12.066mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 1.767mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.348mg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | |
Витамин B9 | 31µg | 240µg | |
Холин | 52.5mg | ||
Насыщенные жиры | 3.197g | 6.279g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 24.426g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 15.558g | |
Триптофан | 0.105mg | 0.25mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.883mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 0.907mg | |
Лейцин | 0.638mg | 1.672mg | |
Лизин | 0.582mg | 0.926mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.317mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 1.377mg | |
Валин | 0.409mg | 1.082mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.652mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
75%
Итоговая оценка минералов
470%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах