Сравнить продукты Устрица и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +597.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +479.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +6123.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17681.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +269.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +786.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1453.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +226% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4392.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5243.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4259.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.49mg | 788% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.069mg | 469% |
| Селен | 66.5µg | 7.5µg | 107% |
| Железо | 6.95mg | 1.2mg | 72% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.076g | 22% |
| Жиры | 12.58g | 0.28g | 19% |
| Натрий | 417mg | 1mg | 18% |
| Фосфор | 159mg | 43mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.013mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.077g | 14% |
| Белки | 8.77g | 2.69g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.088g | 12% |
| Магний | 58mg | 12mg | 11% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Витамин B9 | 31µg | 58µg | 7% |
| Углеводы | 11.62g | 28.17g | 6% |
| Калий | 244mg | 35mg | 6% |
| Кальций | 62mg | 10mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 199kcal | 130kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.093mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.163mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.476mg | 1% |
| Марганец | 0.49mg | 0.472mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.063mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
12%
Итоговая оценка минералов
470%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах