Сравнить продукты Устрица и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+1715.2%
Содержит
больше
Медь
+395.3%
Содержит
больше
Селен
+1178.8%
Содержит
больше
Кальций
+1401.6%
Содержит
больше
Железо
+854.8%
Содержит
больше
Магний
+531%
Содержит
больше
Фосфор
+213.8%
Содержит
больше
Калий
+632.8%
Содержит
меньше
Натрий
-59.7%
Содержит
больше
Марганец
+580.2%
Содержит
больше
Цинк
+1715.2%
Содержит
больше
Медь
+395.3%
Содержит
больше
Селен
+1178.8%
Содержит
больше
Кальций
+1401.6%
Содержит
больше
Железо
+854.8%
Содержит
больше
Магний
+531%
Содержит
больше
Фосфор
+213.8%
Содержит
больше
Калий
+632.8%
Содержит
меньше
Натрий
-59.7%
Содержит
больше
Марганец
+580.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
9
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+320.5%
Содержит
больше
Витамин C
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+318.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+579.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+320.5%
Содержит
больше
Витамин C
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+318.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+579.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+703%
Содержит
больше
Белки
+103.1%
Содержит
больше
Жиры
+77%
Содержит
больше
Углеводы
+280.7%
Содержит
больше
Другое
+229.9%
Содержит
больше
Вода
+703%
Содержит
больше
Белки
+103.1%
Содержит
больше
Жиры
+77%
Содержит
больше
Углеводы
+280.7%
Содержит
больше
Другое
+229.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+198.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.279
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+198.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.279
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.62g | 33.74g | ||
Белки | 8.77g | 17.81g | |
Жиры | 12.58g | 22.27g | |
Углеводы | 11.62g | 44.24g | |
Калорийность | 199kcal | 375kcal | |
Сахар | 2.25g | ||
Клетчатка | 10.5g | ||
Кальций | 62mg | 931mg | |
Железо | 6.95mg | 66.36mg | |
Магний | 58mg | 366mg | |
Фосфор | 159mg | 499mg | |
Калий | 244mg | 1788mg | |
Натрий | 417mg | 168mg | |
Цинк | 87.13mg | 4.8mg | |
Медь | 4.294mg | 0.867mg | |
Марганец | 0.49mg | 3.333mg | |
Селен | 66.5µg | 5.2µg | |
Витамин A | 302IU | 1270IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 64µg | |
Витамин E | 3.33mg | ||
Витамин C | 3.8mg | 7.7mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.628mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.327mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 4.579mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | ||
Витамин B6 | 0.064mg | 0.435mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 10µg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | |
Витамин K | 5.4µg | ||
Триптофан | 0.105mg | ||
Треонин | 0.365mg | ||
Изолейцин | 0.396mg | ||
Лейцин | 0.638mg | ||
Лизин | 0.582mg | ||
Метионин | 0.199mg | ||
Фенилаланин | 0.352mg | ||
Валин | 0.409mg | ||
Гистидин | 0.175mg | ||
Холестерин | 71mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 3.197g | 1.535g | |
0.218g | 0g | ||
0.202g | 0g | ||
0.048g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 14.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 3.279g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
51%
Итоговая оценка минералов
470%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.662g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах