Сравнить продукты Устрица и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+1554.8%
Содержит
больше
Магний
+286.7%
Содержит
больше
Фосфор
+261.4%
Содержит
больше
Цинк
+32170.4%
Содержит
больше
Медь
+10910.3%
Содержит
больше
Марганец
+216.1%
Содержит
больше
Селен
+10983.3%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+1554.8%
Содержит
больше
Магний
+286.7%
Содержит
больше
Фосфор
+261.4%
Содержит
больше
Цинк
+32170.4%
Содержит
больше
Медь
+10910.3%
Содержит
больше
Марганец
+216.1%
Содержит
больше
Селен
+10983.3%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+236.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1168.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+147%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+236.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1168.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+147%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+356.8%
Содержит
больше
Жиры
+4392.9%
Содержит
больше
Углеводы
+133.8%
Содержит
больше
Другое
+203.9%
Содержит
больше
Вода
+42.3%
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+356.8%
Содержит
больше
Жиры
+4392.9%
Содержит
больше
Углеводы
+133.8%
Содержит
больше
Другое
+203.9%
Содержит
больше
Вода
+42.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13729.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10587.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13729.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10587.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 2.97g |
|
|
| Белки | 8.77g | 1.92g |
|
| Жиры | 12.58g | 0.28g |
|
| Углеводы | 11.62g | 4.97g |
|
| Калорийность | 199kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g |
|
|
| Клетчатка | 2g |
|
|
| Кальций | 62mg | 22mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.42mg |
|
| Магний | 58mg | 15mg |
|
| Фосфор | 159mg | 44mg |
|
| Калий | 244mg | 299mg |
|
| Натрий | 417mg | 30mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 0.27mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.155mg |
|
| Селен | 66.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 302IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 48.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.184mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 57µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Витамин K | 15.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.076mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.071mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.106mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.217mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.056mg |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.13g |
|
| 0.218g | 0g |
|
|
| 0.202g | 0g |
|
|
| 0.048g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.031g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
30%
Итоговая оценка минералов
470%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах