Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Трески

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +43.8%
Содержит больше Железо +552.6%
Содержит больше Цинк +82.2%
Содержит больше Медь +596.4%
Содержит больше Марганец +386.7%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +178.1%
Содержит больше Калий +353.8%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Селен +215.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 93% 7% 32% 9% 69% 23% 65% 10% 58%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 15% 23% 87% 37% 8% 13% 10% 2% 181%
Содержит больше Кальций +43.8%
Содержит больше Железо +552.6%
Содержит больше Цинк +82.2%
Содержит больше Медь +596.4%
Содержит больше Марганец +386.7%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +178.1%
Содержит больше Калий +353.8%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Селен +215.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +122.5%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B1 +16.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.2%
Содержит больше Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B5 +76400%
Содержит больше Витамин B6 +206.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.91
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 3% 17% 14% 19% 12% 19% 3% 105% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 13% 27% 4% 19% 15% 39% 9180% 57% 6% 114% 1%
Содержит больше Витамин A +122.5%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B1 +16.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.2%
Содержит больше Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B5 +76400%
Содержит больше Витамин B6 +206.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.91

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +158.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +380%
Содержит больше Белки +96.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Жиры +158.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +380%
Содержит больше Белки +96.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +776.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.2%
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: 0.285 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.231 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +776.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фаршированная рыба Трески
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Трески Мнение
7.41g 0g Фаршированная рыба
Белки 9.07g 17.81g Трески
Жиры 1.73g 0.67g Фаршированная рыба
Углеводы 7.41g 0g Фаршированная рыба
Калорийность 84kcal 82kcal Фаршированная рыба
Кальций 23mg 16mg Фаршированная рыба
Железо 2.48mg 0.38mg Фаршированная рыба
Магний 9mg 32mg Трески
Фосфор 73mg 203mg Трески
Калий 91mg 413mg Трески
Натрий 524mg 54mg Трески
Цинк 0.82mg 0.45mg Фаршированная рыба
Медь 0.195mg 0.028mg Фаршированная рыба
Марганец 0.073mg 0.015mg Фаршированная рыба
Селен 10.5µg 33.1µg Трески
Витамин A 89IU 40IU Фаршированная рыба
Витамин A, RAE 27µg 12µg Фаршированная рыба
Витамин E 0.64mg Трески
Витамин D 36IU Трески
Витамин D 0.9µg Трески
Витамин C 0.8mg 1mg Трески
Витамин B1 0.065mg 0.076mg Трески
Витамин B2 0.059mg 0.065mg Трески
Витамин B3 1mg 2.063mg Трески
Витамин B5 0.2mg 153mg Трески
Витамин B6 0.08mg 0.245mg Трески
Витамин B9, общий 3µg 7µg Трески
Витамин B12 0.84µg 0.91µg Трески
Витамин K 0.1µg Трески
Триптофан 0.086mg 0.199mg Трески
Треонин 0.488mg 0.781mg Трески
Изолейцин 0.486mg 0.821mg Трески
Лейцин 0.81mg 1.447mg Трески
Лизин 0.842mg 1.635mg Трески
Метионин 0.255mg 0.527mg Трески
Фенилаланин 0.493mg 0.695mg Трески
Валин 0.548mg 0.917mg Трески
Гистидин 0.261mg 0.524mg Трески
Холестерин 30mg 43mg Фаршированная рыба
Насыщенные жиры 0.412g 0.131g Трески
0.045g 0.12g Трески
0.075g 0.064g Фаршированная рыба
0.027g 0.01g Фаршированная рыба
Мононенасыщенные жиры 0.824g 0.094g Фаршированная рыба
Полиненасыщенные жиры 0.285g 0.231g Фаршированная рыба

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фаршированная рыба Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Фаршированная рыба
790%
Трески
Итоговая оценка минералов
37%
Фаршированная рыба
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 470mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.281g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.