Сравнить продукты Фаршированная рыба и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+43.8%
Содержит
больше
Железо
+552.6%
Содержит
больше
Цинк
+82.2%
Содержит
больше
Медь
+596.4%
Содержит
больше
Марганец
+386.7%
Содержит
больше
Магний
+255.6%
Содержит
больше
Фосфор
+178.1%
Содержит
больше
Калий
+353.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Селен
+215.2%
Содержит
больше
Кальций
+43.8%
Содержит
больше
Железо
+552.6%
Содержит
больше
Цинк
+82.2%
Содержит
больше
Медь
+596.4%
Содержит
больше
Марганец
+386.7%
Содержит
больше
Магний
+255.6%
Содержит
больше
Фосфор
+178.1%
Содержит
больше
Калий
+353.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Селен
+215.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
11
Содержит
больше
Витамин A
+122.5%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+76400%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.91
Содержит
больше
Витамин A
+122.5%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+76400%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.91
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+158.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+380%
Содержит
больше
Белки
+96.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Жиры
+158.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+380%
Содержит
больше
Белки
+96.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+776.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.2%
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Насыщенные жиры:
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.231 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+776.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.41g | 0g | ||
Белки | 9.07g | 17.81g | |
Жиры | 1.73g | 0.67g | |
Углеводы | 7.41g | 0g | |
Калорийность | 84kcal | 82kcal | |
Кальций | 23mg | 16mg | |
Железо | 2.48mg | 0.38mg | |
Магний | 9mg | 32mg | |
Фосфор | 73mg | 203mg | |
Калий | 91mg | 413mg | |
Натрий | 524mg | 54mg | |
Цинк | 0.82mg | 0.45mg | |
Медь | 0.195mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.073mg | 0.015mg | |
Селен | 10.5µg | 33.1µg | |
Витамин A | 89IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | 12µg | |
Витамин E | 0.64mg | ||
Витамин D | 36IU | ||
Витамин D | 0.9µg | ||
Витамин C | 0.8mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.065mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.065mg | |
Витамин B3 | 1mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.2mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.245mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.84µg | 0.91µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.086mg | 0.199mg | |
Треонин | 0.488mg | 0.781mg | |
Изолейцин | 0.486mg | 0.821mg | |
Лейцин | 0.81mg | 1.447mg | |
Лизин | 0.842mg | 1.635mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.527mg | |
Фенилаланин | 0.493mg | 0.695mg | |
Валин | 0.548mg | 0.917mg | |
Гистидин | 0.261mg | 0.524mg | |
Холестерин | 30mg | 43mg | |
Насыщенные жиры | 0.412g | 0.131g | |
0.045g | 0.12g | ||
0.075g | 0.064g | ||
0.027g | 0.01g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.094g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.231g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
790%
Итоговая оценка минералов
37%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 470mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.281g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах