Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +156.4%
Содержит больше Фосфор +73.9%
Содержит больше Кальций +44.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Железо +156.4%
Содержит больше Фосфор +73.9%
Содержит больше Кальций +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +366.7%
Содержит больше Витамин A +77.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 0% 0% 37% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +366.7%
Содержит больше Витамин A +77.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +35.7%
Содержит больше Жиры +79.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.12
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +35.7%
Содержит больше Жиры +79.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.12
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис перуанский Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Абрикос Мнение
11.2g 9.12g Физалис перуанский
Белки 1.9g 1.4g Физалис перуанский
Жиры 0.7g 0.39g Физалис перуанский
Углеводы 11.2g 11.12g Физалис перуанский
Калорийность 53kcal 48kcal Физалис перуанский
Фруктоза 0.94g Абрикос
Сахар 9.24g Физалис перуанский
Клетчатка 2g Абрикос
Кальций 9mg 13mg Абрикос
Железо 1mg 0.39mg Физалис перуанский
Магний 10mg Абрикос
Фосфор 40mg 23mg Физалис перуанский
Калий 259mg Абрикос
Натрий 1mg Физалис перуанский
Цинк 0.2mg Абрикос
Медь 0.078mg Абрикос
Марганец 0.077mg Абрикос
Селен 0.1µg Абрикос
Витамин A 720IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 36µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.89mg Абрикос
Витамин C 11mg 10mg Физалис перуанский
Витамин B1 0.11mg 0.03mg Физалис перуанский
Витамин B2 0.04mg 0.04mg
Витамин B3 2.8mg 0.6mg Физалис перуанский
Витамин B5 0.24mg Абрикос
Витамин B6 0.054mg Абрикос
Витамин B9, общий 9µg Абрикос
Витамин K 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.015mg Абрикос
Треонин 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.077mg Абрикос
Лизин 0.097mg Абрикос
Метионин 0.006mg Абрикос
Фенилаланин 0.052mg Абрикос
Валин 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.027g Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.17g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.077g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис перуанский Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Физалис перуанский
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
6%
Физалис перуанский
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.