Физалис перуанский или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами физалис перуанский и дичь
- Дичь содержит больше калорий, чем физалис перуанский. Дичь содержит 120 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Физалис перуанский имеет больше витамина A и витамина C, однако дичь имеет больше витамина B12, витамина B2, железа, фосфора, витамина B3 и витамина B1.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 263% лучше покрывает дичь, чем физалис перуанский
- Физалис перуанский имеет более высокий гликемический индекс, чем дичь.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Белки | 1.9g | 22.96g | 42% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.48mg | 34% |
| Железо | 1mg | 3.4mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 28% | |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Медь | 0.253mg | 28% | |
| Фосфор | 40mg | 202mg | 23% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 6.37mg | 22% |
| Цинк | 2.09mg | 19% | |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.22mg | 9% |
| Калий | 318mg | 9% | |
| Магний | 23mg | 5% | |
| Углеводы | 11.2g | 0g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.95g | 4% | |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 3% | |
| Калорийность | 53kcal | 120kcal | 3% |
| Жиры | 0.7g | 2.42g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 2% | |
| Марганец | 0.041mg | 2% | |
| Натрий | 51mg | 2% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 0g | N/A |
| Кальций | 9mg | 5mg | 0% |
| Треонин | 1.08mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.908mg | 0% | |
| Лейцин | 1.951mg | 0% | |
| Лизин | 2.006mg | 0% | |
| Метионин | 0.566mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0% | |
| Валин | 1.073mg | 0% | |
| Гистидин | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1108.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |