Финики деглет нур или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами финики деглет нур и дичь
- Дичь содержит меньше калорий, чем финики деглет нур. В то время как дичь содержит 120 калорий, финики деглет нур содержат только 282 калорий.
- Финики деглет нур имеют больше клетчатки, в то время как дичь имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B2, железа, фосфора, цинка, витамина B6 и витамина B1.
- Дичь обеспечивает на 263% больше дневной нормы витамина B12
- Дичь имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дичь составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта финики деглет нур составляет 42.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dates, deglet noor и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше КальцийКальций | +680% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +539% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +620.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +223.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Белки | 2.45g | 22.96g | 41% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.48mg | 32% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 6.37mg | 32% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Железо | 1.02mg | 3.4mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Углеводы | 75.03g | 0g | 25% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Фосфор | 62mg | 202mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.37mg | 16% |
| Цинк | 0.29mg | 2.09mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.22mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 12% | |
| Селен | 3µg | 9.7µg | 12% |
| Калий | 656mg | 318mg | 10% |
| Марганец | 0.262mg | 0.041mg | 10% |
| Калорийность | 282kcal | 120kcal | 8% |
| Медь | 0.206mg | 0.253mg | 5% |
| Магний | 43mg | 23mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 4µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.95g | 4% |
| Жиры | 0.39g | 2.42g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.47g | 3% |
| Кальций | 39mg | 5mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 51mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.67g | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 1.1µg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 0g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +837.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +258.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1761.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2373.7% |