Сравнить продукты Фисташка и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Медь
+38.2%
Содержит
больше
Марганец
+15.9%
Содержит
больше
Кальций
+25.7%
Содержит
больше
Железо
+71.9%
Содержит
больше
Магний
+56.2%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
больше
Цинк
+21.8%
Содержит
больше
Селен
+17.1%
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Медь
+38.2%
Содержит
больше
Марганец
+15.9%
Содержит
больше
Кальций
+25.7%
Содержит
больше
Железо
+71.9%
Содержит
больше
Магний
+56.2%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
больше
Цинк
+21.8%
Содержит
больше
Селен
+17.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+352.6%
Содержит
больше
Витамин E
+460.8%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+345%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1125.5%
Содержит
больше
Витамин A
+352.6%
Содержит
больше
Витамин E
+460.8%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+345%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1125.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+3840.9%
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Углеводы
+130.5%
Содержит
больше
Вода
+107.1%
Содержит
больше
Другое
+11.4%
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Жиры
+3840.9%
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Углеводы
+130.5%
Содержит
больше
Вода
+107.1%
Содержит
больше
Другое
+11.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14345.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3644.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Насыщенные жиры:
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
14.38 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14345.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3644.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.57g | 46.32g |
|
|
| Белки | 20.16g | 23.86g |
|
| Жиры | 45.32g | 1.15g |
|
| Углеводы | 27.17g | 62.62g |
|
| Калорийность | 560kcal | 347kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 7.66g | 6.6g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 16.3g |
|
| Кальций | 105mg | 132mg |
|
| Железо | 3.92mg | 6.74mg |
|
| Магний | 121mg | 189mg |
|
| Фосфор | 490mg | 367mg |
|
| Калий | 1025mg | 1246mg |
|
| Натрий | 1mg | 15mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 2.68mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.941mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 1.035mg |
|
| Селен | 7µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 516IU | 114IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 6µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 0.51mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 4.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.621mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 2.251mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 1.91mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 625µg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.782mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 1.008mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 1.847mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 1.664mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.286mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 1.443mg |
|
| Валин | 1.249mg | 1.237mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.695mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.161g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.384g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
82%
Итоговая оценка минералов
125%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.559g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах