Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Дичь

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +222.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.3%
Содержит больше МедьМедь +413.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +2826.8%
Содержит больше СеленСелен +38.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1330%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Медь 1.3mg 0.253mg 116%
Витамин B6 1.7mg 0.37mg 102%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.47g 93%
Жиры 45.32g 2.42g 66%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.67g 56%
Витамин B1 0.87mg 0.22mg 54%
Марганец 1.2mg 0.041mg 50%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Фосфор 490mg 202mg 41%
Витамин B3 1.3mg 6.37mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B2 0.16mg 0.48mg 25%
Насыщенные жиры 5.907g 0.95g 23%
Магний 121mg 23mg 23%
Калорийность 560kcal 120kcal 22%
Калий 1025mg 318mg 21%
Витамин E 2.86mg 0.2mg 18%
Витамин B9 51µg 4µg 12%
Витамин B5 0.52mg 10%
Кальций 105mg 5mg 10%
Углеводы 27.17g 0g 9%
Железо 3.92mg 3.4mg 7%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Белки 20.16g 22.96g 6%
Селен 7µg 9.7µg 5%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Натрий 1mg 51mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Цинк 2.2mg 2.09mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 0g N/A
Сахар 7.66g 0g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.604mg 1.951mg 0%
Лизин 1.138mg 2.006mg 0%
Метионин 0.36mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.937mg 0%
Валин 1.249mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.512mg 1.135mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1772.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +183.8%
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше ВодаВода +1583.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3371.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2959.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.