Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Мед

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Мед
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +1871.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +3511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +12150%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1020%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +974.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6983.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Мед DV% diff.
Медь 1.3mg 0.036mg 140%
Витамин B6 1.7mg 0.024mg 129%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0g 96%
Витамин B1 0.87mg 0mg 73%
Жиры 45.32g 0g 70%
Фосфор 490mg 4mg 69%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0g 58%
Фруктоза 0.24g 40.94g 51%
Марганец 1.2mg 0.08mg 49%
Железо 3.92mg 0.42mg 44%
Клетчатка 10.6g 0.2g 42%
Белки 20.16g 0.3g 40%
Калий 1025mg 52mg 29%
Магний 121mg 2mg 28%
Насыщенные жиры 5.907g 0g 27%
Витамин E 2.86mg 0mg 19%
Цинк 2.2mg 0.22mg 18%
Углеводы 27.17g 82.4g 18%
Калорийность 560kcal 304kcal 13%
Витамин B9 51µg 2µg 12%
Селен 7µg 0.8µg 11%
Кальций 105mg 6mg 10%
Витамин B2 0.16mg 0.038mg 9%
Витамин B5 0.52mg 0.068mg 9%
Витамин B3 1.3mg 0.121mg 7%
Витамин C 5.6mg 0.5mg 6%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 82.2g N/A
Сахар 7.66g 82.12g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.004mg 0%
Треонин 0.684mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.01mg 0%
Лизин 1.138mg 0.008mg 0%
Метионин 0.36mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.011mg 0%
Валин 1.249mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.001mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6620%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.3%
Содержит больше ВодаВода +291.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +671.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11071.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +16958.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +747.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.