Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Мед

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1650%
Содержит больше Железо +833.3%
Содержит больше Магний +5950%
Содержит больше Фосфор +12150%
Содержит больше Калий +1871.2%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +900%
Содержит больше Медь +3511.1%
Содержит больше Марганец +1400%
Содержит больше Селен +775%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 147% 87% 210% 91% 1% 60% 434% 157% 39%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 2% 2% 5% 1% 6% 12% 11% 5%
Содержит больше Кальций +1650%
Содержит больше Железо +833.3%
Содержит больше Магний +5950%
Содержит больше Фосфор +12150%
Содержит больше Калий +1871.2%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +900%
Содержит больше Медь +3511.1%
Содержит больше Марганец +1400%
Содержит больше Селен +775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Мед
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1020%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +321.1%
Содержит больше Витамин B3 +974.4%
Содержит больше Витамин B5 +664.7%
Содержит больше Витамин B6 +6983.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2450%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 58% 0% 19% 218% 37% 25% 32% 393% 39% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 2% 0% 9% 3% 5% 6% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1020%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +321.1%
Содержит больше Витамин B3 +974.4%
Содержит больше Витамин B5 +664.7%
Содержит больше Витамин B6 +6983.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2450%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +6620%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +1390%
Содержит больше Углеводы +203.3%
Содержит больше Вода +291.3%
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +6620%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +1390%
Содержит больше Углеводы +203.3%
Содержит больше Вода +291.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +671.9%
Содержит больше Глюкоза +11071.9%
Содержит больше Фруктоза +16958.3%
Содержит больше Мальтоза +747.1%
Содержит больше Галактоза +∞%
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +671.9%
Содержит больше Глюкоза +11071.9%
Содержит больше Фруктоза +16958.3%
Содержит больше Мальтоза +747.1%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фисташка Мед
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Мед Мнение
16.57g 82.2g Мед
Белки 20.16g 0.3g Фисташка
Жиры 45.32g 0g Фисташка
Углеводы 27.17g 82.4g Мед
Калорийность 560kcal 304kcal Фисташка
Крахмал 1.67g Фисташка
Фруктоза 0.24g 40.94g Мед
Сахар 7.66g 82.12g Фисташка
Клетчатка 10.6g 0.2g Фисташка
Кальций 105mg 6mg Фисташка
Железо 3.92mg 0.42mg Фисташка
Магний 121mg 2mg Фисташка
Фосфор 490mg 4mg Фисташка
Калий 1025mg 52mg Фисташка
Натрий 1mg 4mg Фисташка
Цинк 2.2mg 0.22mg Фисташка
Медь 1.3mg 0.036mg Фисташка
Марганец 1.2mg 0.08mg Фисташка
Селен 7µg 0.8µg Фисташка
Витамин A 516IU 0IU Фисташка
Витамин A, RAE 26µg 0µg Фисташка
Витамин E 2.86mg 0mg Фисташка
Витамин C 5.6mg 0.5mg Фисташка
Витамин B1 0.87mg 0mg Фисташка
Витамин B2 0.16mg 0.038mg Фисташка
Витамин B3 1.3mg 0.121mg Фисташка
Витамин B5 0.52mg 0.068mg Фисташка
Витамин B6 1.7mg 0.024mg Фисташка
Витамин B9, общий 51µg 2µg Фисташка
Триптофан 0.251mg 0.004mg Фисташка
Треонин 0.684mg 0.004mg Фисташка
Изолейцин 0.917mg 0.008mg Фисташка
Лейцин 1.604mg 0.01mg Фисташка
Лизин 1.138mg 0.008mg Фисташка
Метионин 0.36mg 0.001mg Фисташка
Фенилаланин 1.092mg 0.011mg Фисташка
Валин 1.249mg 0.009mg Фисташка
Гистидин 0.512mg 0.001mg Фисташка
Насыщенные жиры 5.907g 0g Мед
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0g Фисташка
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0g Фисташка
14.091g Фисташка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фисташка Мед
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
Фисташка
2%
Мед
Итоговая оценка минералов
125%
Фисташка
6%
Мед

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 74.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фисташка
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка
Фисташка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.907g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.