Сравнить продукты Фисташка и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1675.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +670.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +992.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.47g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1589% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +426.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 560kcal | 378kcal |
|
| Белки | 20.16g | 20.47g |
|
| Жиры | 45.32g | 6.04g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 4mg |
|
| 16.57g | 50.75g |
|
|
| Углеводы | 27.17g | 62.95g |
|
| Магний | 121mg | 79mg |
|
| Кальций | 105mg | 57mg |
|
| Калий | 1025mg | 718mg |
|
| Железо | 3.92mg | 4.31mg |
|
| Сахар | 7.66g | 10.7g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 12.2g |
|
| Медь | 1.3mg | 0.656mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 2.76mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 490mg | 252mg |
|
| Натрий | 1mg | 24mg |
|
| Витамин A | 516IU | 67IU |
|
| Витамин A | 26µg | 3µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 0.82mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 21.306mg |
|
| Селен | 7µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.212mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.541mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 1.588mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.535mg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 557µg |
|
| Холин | 99.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.603g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 1.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 2.731g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.882mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 1.377mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.27mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 1.103mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.865mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.566mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
73%
Итоговая оценка минералов
125%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фисташка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.304g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах