Фисташка или тоник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фисташка и тоник?
- Тоник содержит меньше калорий, чем фисташка. Тоник содержит 34 калорий, в то время как фисташка содержит 560 калорий.
- Тоник имеет меньше меди, витамина B6, витамина B1, фосфора, марганца, железа, клетчатки, калия и магния чем фисташка.
- Фисташка обеспечивает на 144% больше дневной нормы меди
- Тоник содержит меньше насыщенных жиров.
- Тоник имеет более низкий гликемический индекс, чем фисташка.
Мы использовали Nuts, pistachio nuts, raw и Beverages, carbonated, tonic water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10400% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39100% |
| Содержит больше МедьМедь | +21566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.006mg | 144% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0mg | 131% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0g | 96% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0mg | 73% |
| Жиры | 45.32g | 0g | 70% |
| Фосфор | 490mg | 0mg | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0g | 58% |
| Марганец | 1.2mg | 0.001mg | 52% |
| Железо | 3.92mg | 0.01mg | 49% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Белки | 20.16g | 0g | 40% |
| Калий | 1025mg | 0mg | 30% |
| Магний | 121mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0g | 27% |
| Калорийность | 560kcal | 34kcal | 26% |
| Витамин E | 2.86mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 2.2mg | 0.1mg | 19% |
| Витамин B9 | 51µg | 0µg | 13% |
| Селен | 7µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0mg | 10% |
| Кальций | 105mg | 1mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 27.17g | 8.8g | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 8.8g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 8.8g | N/A |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2880% |
| Содержит больше ВодаВода | +1984.7% |
