Сравнить продукты Фисташка и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+950%
Содержит
больше
Железо
+199.2%
Содержит
больше
Магний
+89.1%
Содержит
больше
Фосфор
+50.3%
Содержит
больше
Калий
+217.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+185.7%
Содержит
больше
Медь
+1081.8%
Содержит
больше
Марганец
+5900%
Содержит
больше
Селен
+568.6%
Содержит
больше
Кальций
+950%
Содержит
больше
Железо
+199.2%
Содержит
больше
Магний
+89.1%
Содержит
больше
Фосфор
+50.3%
Содержит
больше
Калий
+217.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+185.7%
Содержит
больше
Медь
+1081.8%
Содержит
больше
Марганец
+5900%
Содержит
больше
Селен
+568.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Содержит
больше
Витамин A
+388.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+710.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Содержит
больше
Витамин A
+388.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+710.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+621.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+48.4%
Содержит
больше
Вода
+1252.2%
Содержит
больше
Другое
+58.4%
Содержит
больше
Жиры
+621.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+48.4%
Содержит
больше
Вода
+1252.2%
Содержит
больше
Другое
+58.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1032.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+679.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1032.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+679.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.57g | 0g | ||
Белки | 20.16g | 29.91g | |
Жиры | 45.32g | 6.28g | |
Углеводы | 27.17g | 0g | |
Калорийность | 560kcal | 184kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 7.66g | ||
Клетчатка | 10.6g | 0g | |
Кальций | 105mg | 10mg | |
Железо | 3.92mg | 1.31mg | |
Магний | 121mg | 64mg | |
Фосфор | 490mg | 326mg | |
Калий | 1025mg | 323mg | |
Натрий | 1mg | 50mg | |
Цинк | 2.2mg | 0.77mg | |
Медь | 1.3mg | 0.11mg | |
Марганец | 1.2mg | 0.02mg | |
Селен | 7µg | 46.8µg | |
Витамин A | 516IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 757µg | |
Витамин E | 2.86mg | ||
Витамин C | 5.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.87mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.16mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 0.52mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 1.7mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.684mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 0.917mg | 1.378mg | |
Лейцин | 1.604mg | 2.431mg | |
Лизин | 1.138mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.36mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 1.092mg | 1.168mg | |
Валин | 1.249mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.88mg | |
Холестерин | 0mg | 49mg | |
Насыщенные жиры | 5.907g | 1.612g | |
0g | 1.141g | ||
0g | 0.363g | ||
0g | 0.16g | ||
Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.844g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
171%
Итоговая оценка минералов
125%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.295g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах