Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Чай

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Чай
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +3400%
Содержит больше КалийКалий +5594.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39100%
Содержит больше МедьМедь +11718.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +21900%
Содержит больше ФосфорФосфор +48900%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +206.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3962.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Чай DV% diff.
Медь 1.3mg 0.011mg 143%
Витамин B6 1.7mg 0.001mg 131%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0g 96%
Витамин B1 0.87mg 0mg 73%
Жиры 45.32g 0g 70%
Фосфор 490mg 1mg 70%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0g 58%
Железо 3.92mg 0.01mg 49%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Белки 20.16g 0.06g 40%
Марганец 1.2mg 0.392mg 35%
Калий 1025mg 18mg 30%
Калорийность 560kcal 1kcal 28%
Магний 121mg 2mg 28%
Насыщенные жиры 5.907g 0g 27%
Цинк 2.2mg 0.01mg 20%
Витамин E 2.86mg 0mg 19%
Селен 7µg 0µg 13%
Витамин B9 51µg 0µg 13%
Витамин B2 0.16mg 0.003mg 12%
Кальций 105mg 3mg 10%
Витамин B5 0.52mg 0.013mg 10%
Углеводы 27.17g 0.17g 9%
Витамин B3 1.3mg 0.032mg 8%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 0.17g N/A
Сахар 7.66g 0.02g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +33500%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15882.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1886.7%
Содержит больше ВодаВода +2179.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.