Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Фокачча
  5. Сравнить
  6. Фокачча vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Фокачча и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +269.3%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +82%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше СеленСелен +140.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1675%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +554%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2965.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Мясо свинины DV% diff.
Витамин B6 0.113mg 0.739mg 48%
Селен 15.9µg 38.2µg 41%
Витамин B1 0.47mg 0.95mg 40%
Витамин B9 138µg 0µg 35%
Белки 8.77g 26.17g 35%
Железо 3.16mg 1.15mg 25%
Витамин B3 3.67mg 7.432mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Натрий 561mg 57mg 22%
Фосфор 128mg 267mg 20%
Холин 2.9mg 88.9mg 16%
Марганец 0.364mg 0.013mg 15%
Углеводы 35.82g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 1.334g 11%
Цинк 1.33mg 2.42mg 10%
Калий 114mg 421mg 9%
Витамин E 1.42mg 0.08mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.645mg 1.012mg 7%
Жиры 7.89g 3.51g 7%
Витамин B2 0.301mg 0.387mg 7%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Калорийность 249kcal 143kcal 5%
Кальций 35mg 6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.506g 3%
Медь 0.091mg 0.111mg 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Насыщенные жиры 0.877g 1.198g 1%
Чистые углеводы 34.02g 0g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +124.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +85.1%
Содержит больше БелкиБелки +198.4%
Содержит больше ВодаВода +51.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.