Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Пита

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +125.7%
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит больше Цинк +58.3%
Содержит больше Кальций +145.7%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Медь +84.6%
Содержит больше Марганец +32.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 120
Одинаковое количество вещества Натрий - 536
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 119% 15% 55% 11% 74% 37% 31% 48% 87%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 53% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 0%
Содержит больше Железо +125.7%
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит больше Цинк +58.3%
Содержит больше Кальций +145.7%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Медь +84.6%
Содержит больше Марганец +32.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 120
Одинаковое количество вещества Натрий - 536

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B2 +210.3%
Содержит больше Витамин B3 +71.3%
Содержит больше Витамин B5 +62.5%
Содержит больше Витамин B6 +232.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 29% 0% 0% 118% 70% 69% 39% 27% 104% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 67% 23% 41% 24% 8% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B2 +210.3%
Содержит больше Витамин B3 +71.3%
Содержит больше Витамин B5 +62.5%
Содержит больше Витамин B6 +232.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +557.5%
Содержит больше Вода +43%
Содержит больше Углеводы +55.5%
Содержит больше Другое +18%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +557.5%
Содержит больше Вода +43%
Содержит больше Углеводы +55.5%
Содержит больше Другое +18%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.1%
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.994 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фокачча Пита
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Пита Мнение
34.02g 53.5g Пита
Белки 8.77g 9.1g Пита
Жиры 7.89g 1.2g Фокачча
Углеводы 35.82g 55.7g Пита
Калорийность 249kcal 275kcal Пита
Сахар 1.75g Пита
Клетчатка 1.8g 2.2g Пита
Кальций 35mg 86mg Пита
Железо 3.16mg 1.4mg Фокачча
Магний 20mg 26mg Пита
Фосфор 128mg 97mg Фокачча
Калий 114mg 120mg Пита
Натрий 561mg 536mg Пита
Цинк 1.33mg 0.84mg Фокачча
Медь 0.091mg 0.168mg Пита
Марганец 0.364mg 0.481mg Пита
Селен 15.9µg Фокачча
Витамин A 2IU 0IU Фокачча
Витамин E 1.42mg Фокачча
Витамин B1 0.47mg 0.267mg Фокачча
Витамин B2 0.301mg 0.097mg Фокачча
Витамин B3 3.67mg 2.142mg Фокачча
Витамин B5 0.645mg 0.397mg Фокачча
Витамин B6 0.113mg 0.034mg Фокачча
Витамин B9, общий 138µg 24µg Фокачча
Витамин K 5.7µg Фокачча
Триптофан 0.105mg Пита
Треонин 0.257mg Пита
Изолейцин 0.349mg Пита
Лейцин 0.634mg Пита
Лизин 0.219mg Пита
Метионин 0.16mg Пита
Фенилаланин 0.446mg Пита
Валин 0.394mg Пита
Гистидин 0.195mg Пита
Насыщенные жиры 0.877g 0.166g Пита
Мононенасыщенные жиры 5.67g 0.105g Фокачча
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.535g Фокачча

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фокачча Пита
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Фокачча
15%
Пита
Итоговая оценка минералов
48%
Фокачча
36%
Пита

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фокачча
Гликемический индекс продукта Фокачча ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пита
Пита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.711g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.