Фруктовый салат или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фруктовый салат и рыбий жир печень трески
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем рыбий жир печень трески. В то время как фруктовый салат содержит 50 калорий, рыбий жир печень трески содержит только 902 калорий.
- Фруктовый салат имеет больше витамина A, марганца и меди, в то время как рыбий жир печень трески имеет больше мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Рыбий жир печень трески покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 255% больше, чем фруктовый салат.
- Количество насыщенных жиров в продукте фруктовый салат ниже.
- Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рыбий жир печень трески составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта фруктовый салат составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Fish oil, herring.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 766mg | 255% |
| Жиры | 0.03g | 100g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 56.564g | 141% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 15.604g | 104% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 21.29g | 97% |
| Калорийность | 50kcal | 902kcal | 43% |
| Марганец | 0.151mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.05mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 13.05g | 0g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 30µg | 0µg | 3% |
| Железо | 0.25mg | 0mg | 3% |
| Калий | 116mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 14mg | 0mg | 2% |
| Магний | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.51g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 0g | N/A |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1131180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141754.5% |