Сравнить продукты Хикама сырая и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +376.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +883.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1323.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +454.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1433.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9420% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1167.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 38kcal | 131kcal |
|
| Белки | 0.72g | 2g |
|
| Жиры | 0.09g | 1.38g |
|
| Витамин C | 20.2mg | 26.7mg |
|
| 3.92g | 27.76g |
|
|
| Углеводы | 8.82g | 27.76g |
|
| Магний | 12mg | 54mg |
|
| Кальций | 12mg | 46mg |
|
| Калий | 150mg | 715mg |
|
| Железо | 0.6mg | 1.73mg |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 4.9g |
|
|
| Медь | 0.048mg | 0.472mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 18mg | 99mg |
|
| Натрий | 4mg | 27mg |
|
| Витамин A | 21IU | 17IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Марганец | 0.06mg | 0.854mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.148mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.104mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.731mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.316mg |
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.233mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 38µg |
|
| Холин | 13.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.476g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.545g |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.018mg | 0.071mg |
|
| Изолейцин | 0.016mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.118mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.118mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.084mg |
|
| Валин | 0.022mg | 0.112mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.055mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
9%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.239g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каштан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах