Сравнить продукты Хумус и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +419.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +997.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +394.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.048mg | 53% |
| Марганец | 0.773mg | 0.205mg | 25% |
| Железо | 2.44mg | 0.47mg | 25% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.169g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Фосфор | 176mg | 59mg | 17% |
| Натрий | 379mg | 4mg | 16% |
| Жиры | 9.6g | 0.4g | 14% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.024mg | 14% |
| Цинк | 1.83mg | 0.37mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.036g | 10% |
| Белки | 7.9g | 2.8g | 10% |
| Калорийность | 166kcal | 47kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.105g | 6% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.107mg | 6% |
| Магний | 71mg | 44mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Витамин B9 | 83µg | 62µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.11mg | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 8.35g | 2% |
| Селен | 2.6µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.41mg | 1% |
| Кальций | 38mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 8.35g | N/A |
| Калий | 228mg | 240mg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +182.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11119.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2037.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |