Сравнить продукты Чавыча и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +332.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +403.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2059.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +281.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.17g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.45g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +426.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 143kcal |
|
| Белки | 25.72g | 26.17g |
|
| Жиры | 13.38g | 3.51g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 85mg | 73mg |
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Магний | 122mg | 29mg |
|
| Кальций | 28mg | 6mg |
|
| Калий | 505mg | 421mg |
|
| Железо | 0.91mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 2.42mg |
|
| Фосфор | 371mg | 267mg |
|
| Натрий | 60mg | 57mg |
|
| Витамин A | 496IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.013mg |
|
| Селен | 46.8µg | 38.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.95mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.387mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 7.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.012mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.739mg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.57µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.033g |
|
|
| Холин | 88.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 1.198g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 1.334g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.506g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 1.175mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 1.288mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 2.229mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 1.1mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.367mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 1.13mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
63%
Итоговая оценка минералов
63%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $14.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах