Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чай или мясо свинины - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты чай и мясо свинины?

  • Мясо свинины содержит больше калорий, чем чай. Мясо свинины содержит 143 калорий, в то время как чай содержит 1 калорий.
  • Мясо свинины превосходит чай по содержанию витамина B1, селена, витамина B6, витамина B3, фосфора, витамина B2, витамина B12, цинка и витамина B5.
  • Мясо свинины покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 79% больше, чем чай.

Beverages, tea, instant, unsweetened, prepared with water и Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted были использованы в этой статье.

Инфографика

Чай vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +2915.4%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +2238.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11400%
Содержит больше МедьМедь +909.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +24100%
Содержит больше ФосфорФосфор +26600%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7684.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0mg 0.95mg 79%
Селен 0µg 38.2µg 69%
Витамин B6 0.001mg 0.739mg 57%
Белки 0.06g 26.17g 52%
Витамин B3 0.032mg 7.432mg 46%
Фосфор 1mg 267mg 38%
Витамин B2 0.003mg 0.387mg 30%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Цинк 0.01mg 2.42mg 22%
Витамин B5 0.013mg 1.012mg 20%
Марганец 0.392mg 0.013mg 16%
Холин 0.3mg 88.9mg 16%
Железо 0.01mg 1.15mg 14%
Калий 18mg 421mg 12%
Медь 0.011mg 0.111mg 11%
Калорийность 1kcal 143kcal 7%
Магний 2mg 29mg 6%
Жиры 0g 3.51g 5%
Насыщенные жиры 0g 1.198g 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.506g 3%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.334g 3%
Натрий 4mg 57mg 2%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Углеводы 0.17g 0g 0%
Чистые углеводы 0.17g 0g N/A
Кальций 3mg 6mg 0%
Сахар 0.02g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
2
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.4%
Содержит больше БелкиБелки +43516.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +480%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.