Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +290%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +457.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4295.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 36.4mg 1600mg 1737%
Железо 1.85mg 0.5mg 17%
Клетчатка 1.7g 0.3g 6%
Витамин K 7.8µg 1.4µg 5%
Витамин E 0.87mg 0.18mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.004mg 4%
Фосфор 38mg 9mg 4%
Витамин B5 0.205mg 4%
Медь 0.06mg 0.086mg 3%
Калий 194mg 97mg 3%
Витамин B2 0.101mg 0.06mg 3%
Кальций 39mg 10mg 3%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Углеводы 9.8g 4.8g 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Белки 1.44g 0.4g 2%
Калорийность 43kcal 23kcal 1%
Витамин B3 0.62mg 0.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.09g 1%
Витамин B1 0.029mg 0.02mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Жиры 0.39g 0.3g 0%
Чистые углеводы 8.1g 4.5g N/A
Сахар 8.1g 4.5g N/A
Цинк 0.12mg 0.1mg 0%
Натрий 10mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +260%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.2%
Содержит больше ДругоеДругое +245%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.