Сравнить продукты Шпинат сырой и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1513.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1257.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +407.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +456.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1121.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +451.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +799.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +540.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1316.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +435.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.71mg | 36.8mg | 426% |
| Марганец | 0.897mg | 4.99mg | 178% |
| Клетчатка | 2.2g | 42.5g | 161% |
| Кальций | 99mg | 1597mg | 150% |
| Витамин K | 482.9µg | 621.7µg | 116% |
| Витамин E | 2.03mg | 18.26mg | 108% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 1.044mg | 65% |
| Медь | 0.13mg | 0.633mg | 56% |
| Магний | 79mg | 270mg | 45% |
| Витамин A | 469µg | 85µg | 43% |
| Витамин C | 28.1mg | 2.3mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.528mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 4.64mg | 24% |
| Углеводы | 3.63g | 68.92g | 22% |
| Калий | 558mg | 1260mg | 21% |
| Цинк | 0.53mg | 2.69mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.921mg | 17% |
| Фосфор | 49mg | 148mg | 14% |
| Белки | 2.86g | 9g | 12% |
| Калорийность | 23kcal | 265kcal | 12% |
| Витамин B9 | 194µg | 237µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.177mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 1.369g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 1.551g | 7% |
| Жиры | 0.39g | 4.28g | 6% |
| Селен | 1µg | 4.5µg | 6% |
| Натрий | 79mg | 25mg | 2% |
| Холин | 19.3mg | 32.3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.716g | 2% |
| Фруктоза | 0.15g | 1.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.144mg | 0% |
| 0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +820.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +214.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +997.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1798.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7060% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +729.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.91 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1200% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1627.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +653.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +50% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g