Сравнить продукты Шпинат и Перец чили
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+871.4%
Содержит
больше
Железо
+246.6%
Содержит
больше
Магний
+278.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30.2%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
больше
Цинк
+192.3%
Содержит
больше
Медь
+34.9%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Кальций
+871.4%
Содержит
больше
Железо
+246.6%
Содержит
больше
Магний
+278.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30.2%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
больше
Цинк
+192.3%
Содержит
больше
Медь
+34.9%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1000.9%
Содержит
больше
Витамин E
+201.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+534.8%
Содержит
больше
Витамин K
+3425.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1366.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1000.9%
Содержит
больше
Витамин E
+201.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+534.8%
Содержит
больше
Витамин K
+3425.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1366.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.8%
Содержит
больше
Другое
+110.5%
Содержит
больше
Жиры
+69.2%
Содержит
больше
Углеводы
+134.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Содержит
больше
Белки
+58.8%
Содержит
больше
Другое
+110.5%
Содержит
больше
Жиры
+69.2%
Содержит
больше
Углеводы
+134.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042
Насыщенные жиры:
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
0.239 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.35g | 7.31g |
|
|
| Белки | 2.97g | 1.87g |
|
| Жиры | 0.26g | 0.44g |
|
| Углеводы | 3.75g | 8.81g |
|
| Калорийность | 23kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 0.43g | 5.3g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 1.5g |
|
| Кальций | 136mg | 14mg |
|
| Железо | 3.57mg | 1.03mg |
|
| Магний | 87mg | 23mg |
|
| Фосфор | 56mg | 43mg |
|
| Калий | 466mg | 322mg |
|
| Натрий | 70mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.935mg | 0.187mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 10481IU | 952IU |
|
| Витамин A, RAE | 524µg | 48µg |
|
| Витамин E | 2.08mg | 0.69mg |
|
| Витамин C | 9.8mg | 143.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.49mg | 1.244mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.506mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 23µg |
|
| Витамин K | 493.6µg | 14µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.127mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.152mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 0.231mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.182mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.055mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.168mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.041mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.024g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.239g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
183%
66%
Итоговая оценка минералов
52%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.00099999999999999g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах