Щёчки свиные (головизна) или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты щёчки свиные (головизна) и тортилья?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем тортилья. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как тортилья содержит 237 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) богаче витамином B2, в то время как тортилья содержит больше железа, селена, витамина B9, марганца, клетчатки, фосфора и меди.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 125% больше, чем тортилья.
- Щёчки свиные (головизна) содержит в 2 раз больше витамина B2, чем тортилья. Щёчки свиные (головизна) содержит 0.236 мг витамина B2, в то время как тортилья содержит 0.114 мг.
- Тортилья имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Тортилья имеет более высокий гликемический индекс (52), чем щёчки свиные (головизна) (0).
Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +807.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +155% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5260% |
| Содержит больше СеленСелен | +1006.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.296g | 113% |
| Жиры | 69.61g | 0.95g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.185g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.391g | 51% |
| Железо | 0.42mg | 3.81mg | 42% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 34% | |
| Холестерин | 90mg | 30% | |
| Селен | 1.5µg | 16.6µg | 27% |
| Витамин B9 | 1µg | 98µg | 24% |
| Калорийность | 655kcal | 237kcal | 21% |
| Натрий | 25mg | 482mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 0g | 49.94g | 17% |
| Марганец | 0.005mg | 0.268mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.114mg | 9% |
| Фосфор | 86mg | 146mg | 9% |
| Медь | 0.04mg | 0.102mg | 7% |
| Кальций | 4mg | 70mg | 7% |
| Цинк | 0.84mg | 0.32mg | 5% |
| Магний | 3mg | 19mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 4.125mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.06mg | 2% |
| Белки | 6.38g | 7.28g | 2% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.19mg | 1% |
| Калий | 148mg | 105mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.75g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7227.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17678.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1974.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |