Сравнить продукты Эстрагон и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+762.9%
Содержит
больше
Железо
+379.2%
Содержит
больше
Магний
+83.6%
Содержит
больше
Калий
+142.4%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Марганец
+669.8%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75.8%
Содержит
больше
Медь
+39%
Содержит
больше
Селен
+86.4%
Содержит
больше
Кальций
+762.9%
Содержит
больше
Железо
+379.2%
Содержит
больше
Магний
+83.6%
Содержит
больше
Калий
+142.4%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Марганец
+669.8%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75.8%
Содержит
больше
Медь
+39%
Содержит
больше
Селен
+86.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+3584.2%
Содержит
больше
Витамин C
+941.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+474.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+530.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.1%
Содержит
больше
Витамин A
+3584.2%
Содержит
больше
Витамин C
+941.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+474.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+530.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+529.6%
Содержит
больше
Другое
+262.3%
Содержит
больше
Углеводы
+24.7%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.86
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Жиры
+529.6%
Содержит
больше
Другое
+262.3%
Содержит
больше
Углеводы
+24.7%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+194.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+863%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Насыщенные жиры:
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
3.698 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+194.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+863%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
42.82g | 46.32g | ||
Белки | 22.77g | 23.86g | |
Жиры | 7.24g | 1.15g | |
Углеводы | 50.22g | 62.62g | |
Калорийность | 295kcal | 347kcal | |
Сахар | 6.6g | ||
Клетчатка | 7.4g | 16.3g | |
Кальций | 1139mg | 132mg | |
Железо | 32.3mg | 6.74mg | |
Магний | 347mg | 189mg | |
Фосфор | 313mg | 367mg | |
Калий | 3020mg | 1246mg | |
Натрий | 62mg | 15mg | |
Цинк | 3.9mg | 2.68mg | |
Медь | 0.677mg | 0.941mg | |
Марганец | 7.967mg | 1.035mg | |
Селен | 4.4µg | 8.2µg | |
Витамин A | 4200IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 210µg | 6µg | |
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 50mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.251mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 1.339mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 8.95mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | ||
Витамин B6 | 2.41mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 274µg | 625µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.26mg | ||
Треонин | 0.782mg | ||
Изолейцин | 1.008mg | ||
Лейцин | 1.847mg | ||
Лизин | 1.664mg | ||
Метионин | 0.286mg | ||
Фенилаланин | 1.443mg | ||
Валин | 1.237mg | ||
Гистидин | 0.695mg | ||
Насыщенные жиры | 1.881g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.384g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
82%
Итоговая оценка минералов
360%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.533g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах