Сравнить продукты Эстрагон и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +173.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1625.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +548.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +360.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1266% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +848% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3172.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 4.98mg | 342% |
| Марганец | 7.967mg | 1.73mg | 271% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.351mg | 158% |
| Кальций | 1139mg | 66mg | 107% |
| Витамин B9 | 274µg | 622µg | 87% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.22mg | 86% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Магний | 347mg | 127mg | 52% |
| Калий | 3020mg | 1254mg | 52% |
| Медь | 0.677mg | 1.094mg | 46% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 2.63mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 29% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.113g | 24% |
| Витамин A | 210µg | 1µg | 23% |
| Клетчатка | 7.4g | 12.7g | 21% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.455mg | 17% |
| Цинк | 3.9mg | 5.04mg | 10% |
| Фосфор | 313mg | 381mg | 10% |
| Жиры | 7.24g | 0.53g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.191g | 8% |
| Белки | 22.77g | 19.87g | 6% |
| Углеводы | 50.22g | 62.9g | 4% |
| Калорийность | 295kcal | 329kcal | 2% |
| Селен | 4.4µg | 3.1µg | 2% |
| Натрий | 62mg | 5mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 50.2g | N/A |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
65%
Итоговая оценка минералов
360%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах