Эстрагон или пита - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами эстрагон и пита
- Эстрагон и пита содержат примерно одинаковое количество калорий. Эстрагон содержит 295 калорий, а пита содержит 275 калорий.
- Пита содержит меньше железа, марганца, витамина B6, кальция, витамина B2, калия, витамина A, магния, витамина B9 и меди чем эстрагон.
- Эстрагон обеспечивает вас на 386% большим количеством железа от суточной нормы, чем пита.
- Пита имеет более высокий гликемический индекс, чем эстрагон.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, tarragon, dried и Bread, pita, white, unenriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1234.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1224.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +2416.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2207.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +303% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1556.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1280.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6988.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1041.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 1.4mg | 386% |
| Марганец | 7.967mg | 0.481mg | 325% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.034mg | 183% |
| Кальций | 1139mg | 86mg | 105% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.097mg | 96% |
| Калий | 3020mg | 120mg | 85% |
| Магний | 347mg | 26mg | 76% |
| Витамин B9 | 274µg | 24µg | 63% |
| Медь | 0.677mg | 0.168mg | 57% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 2.142mg | 43% |
| Фосфор | 313mg | 97mg | 31% |
| Цинк | 3.9mg | 0.84mg | 28% |
| Белки | 22.77g | 9.1g | 27% |
| Витамин A | 210µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 62mg | 536mg | 21% |
| Клетчатка | 7.4g | 2.2g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.535g | 21% |
| Жиры | 7.24g | 1.2g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.166g | 8% |
| Селен | 4.4µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Углеводы | 50.22g | 55.7g | 2% |
| Калорийность | 295kcal | 275kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.267mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.105g | 1% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 53.5g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.257mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.349mg | 0% | |
| Лейцин | 0.634mg | 0% | |
| Лизин | 0.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.394mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +150.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +503.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +533.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +314.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +351.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +591.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |