Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +141%
Содержит больше КальцийКальций +3250%
Содержит больше КалийКалий +600.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +817.6%
Содержит больше МедьМедь +22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +164.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +1931.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1006.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +537.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Пшеница DV% diff.
Железо 32.3mg 3.52mg 360%
Марганец 7.967mg 3.012mg 215%
Селен 4.4µg 89.4µg 155%
Витамин B6 2.41mg 0.419mg 153%
Кальций 1139mg 34mg 111%
Витамин B2 1.339mg 0.121mg 94%
Калий 3020mg 431mg 76%
Витамин B9 274µg 43µg 58%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Магний 347mg 144mg 48%
Клетчатка 7.4g 30%
Фосфор 313mg 508mg 28%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Витамин B5 0.935mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.978g 18%
Белки 22.77g 13.68g 18%
Витамин B3 8.95mg 6.738mg 14%
Витамин B1 0.251mg 0.419mg 14%
Медь 0.677mg 0.553mg 14%
Углеводы 50.22g 71.13g 7%
Жиры 7.24g 2.47g 7%
Насыщенные жиры 1.881g 0.454g 6%
Натрий 62mg 2mg 3%
Калорийность 295kcal 339kcal 2%
Цинк 3.9mg 4.16mg 2%
Чистые углеводы 42.82g 71.13g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.344g 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +66.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.1%
Содержит больше ДругоеДругое +575.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.6%
Содержит больше ВодаВода +41.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.