Сравнить продукты Эстрагон и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+611.9%
Содержит
больше
Железо
+271.3%
Содержит
больше
Магний
+116.9%
Содержит
больше
Калий
+101.3%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Марганец
+696.7%
Содержит
больше
Селен
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Медь
+47.7%
Содержит
больше
Кальций
+611.9%
Содержит
больше
Железо
+271.3%
Содержит
больше
Магний
+116.9%
Содержит
больше
Калий
+101.3%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Марганец
+696.7%
Содержит
больше
Селен
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Медь
+47.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+24605.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+593.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+357.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+742.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+258.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62%
Содержит
больше
Витамин A
+24605.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+593.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+357.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+742.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+258.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+704.4%
Содержит
больше
Другое
+234.2%
Содержит
больше
Углеводы
+25.9%
Содержит
больше
Вода
+42.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.25
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Содержит
больше
Жиры
+704.4%
Содержит
больше
Другое
+234.2%
Содержит
больше
Углеводы
+25.9%
Содержит
больше
Вода
+42.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.25
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+507.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+855.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Насыщенные жиры:
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
3.698 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+507.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+855.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
42.82g | 47.75g | ||
Белки | 22.77g | 21.25g | |
Жиры | 7.24g | 0.9g | |
Углеводы | 50.22g | 63.25g | |
Калорийность | 295kcal | 339kcal | |
Сахар | 2.12g | ||
Клетчатка | 7.4g | 15.5g | |
Кальций | 1139mg | 160mg | |
Железо | 32.3mg | 8.7mg | |
Магний | 347mg | 160mg | |
Фосфор | 313mg | 440mg | |
Калий | 3020mg | 1500mg | |
Натрий | 62mg | 9mg | |
Цинк | 3.9mg | 2.2mg | |
Медь | 0.677mg | 1mg | |
Марганец | 7.967mg | 1mg | |
Селен | 4.4µg | 3.2µg | |
Витамин A | 4200IU | 17IU | |
Витамин A, RAE | 210µg | 0µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин C | 50mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.251mg | 0.9mg | |
Витамин B2 | 1.339mg | 0.193mg | |
Витамин B3 | 8.95mg | 1.955mg | |
Витамин B5 | 0.899mg | ||
Витамин B6 | 2.41mg | 0.286mg | |
Витамин B9, общий | 274µg | 444µg | |
Витамин K | 5.6µg | ||
Триптофан | 0.252mg | ||
Треонин | 0.894mg | ||
Изолейцин | 0.938mg | ||
Лейцин | 1.697mg | ||
Лизин | 1.459mg | ||
Метионин | 0.32mg | ||
Фенилаланин | 1.149mg | ||
Валин | 1.112mg | ||
Гистидин | 0.592mg | ||
Насыщенные жиры | 1.881g | 0.232g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.078g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.387g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
65%
Итоговая оценка минералов
360%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.649g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах