Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и Taco Salad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+49.5%
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-16%
Содержит
больше
Марганец
+10.2%
Содержит
больше
Селен
+113.9%
Содержит
больше
Железо
+16.4%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+82.8%
Содержит
больше
Медь
+112.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Содержит
больше
Кальций
+49.5%
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-16%
Содержит
больше
Марганец
+10.2%
Содержит
больше
Селен
+113.9%
Содержит
больше
Железо
+16.4%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+82.8%
Содержит
больше
Медь
+112.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+82%
Содержит
больше
Витамин B2
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.9%
Содержит
больше
Витамин A
+10.7%
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+82%
Содержит
больше
Витамин B2
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.9%
Содержит
больше
Витамин A
+10.7%
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+263.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.1%
Содержит
больше
Углеводы
+49.3%
Содержит
больше
Жиры
+286.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.32
Одинаковое количество вещества Другое - 1.72
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Белки
+63.1%
Содержит
больше
Углеводы
+49.3%
Содержит
больше
Жиры
+286.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.32
Одинаковое количество вещества Другое - 1.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+518.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.752
Насыщенные жиры:
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
0.831 г
Насыщенные жиры:
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
0.752 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+518.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.752
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+41.5%
Содержит
больше
Сахароза
+426.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+757.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+279.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+333.3%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+41.5%
Содержит
больше
Сахароза
+426.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+757.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+279.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+333.3%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.34g | 12.1g |
|
|
| Белки | 10.91g | 6.69g |
|
| Жиры | 2.37g | 9.17g |
|
| Углеводы | 22.54g | 15.1g |
|
| Калорийность | 155kcal | 170kcal |
|
| Крахмал | 13.77g | 9.73g |
|
| Фруктоза | 2.39g | 0.63g |
|
| Сахар | 6.06g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g | 3g |
|
| Кальций | 142mg | 95mg |
|
| Железо | 1.52mg | 1.77mg |
|
| Магний | 23mg | 27mg |
|
| Фосфор | 139mg | 103mg |
|
| Калий | 285mg | 229mg |
|
| Натрий | 305mg | 363mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.17mg |
|
| Медь | 0.071mg | 0.151mg |
|
| Марганец | 0.282mg | 0.256mg |
|
| Селен | 15.4µg | 7.2µg |
|
| Витамин A | 56IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 0.38mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 1.1mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 5.063mg | 1.505mg |
|
| Витамин B5 | 0.655mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.282mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 58µg | 43µg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 10.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.266mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.519mg |
|
|
| Лизин | 0.441mg |
|
|
| Метионин | 0.12mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.34mg |
|
|
| Валин | 0.311mg |
|
|
| Гистидин | 0.18mg |
|
|
| Холестерин | 22mg | 19mg |
|
| Транс-жиры | 0.012g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.505g | 2.979g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 3.972g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 0.752g |
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| 0.717g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
21%
Итоговая оценка минералов
40%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.474g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах