Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и Taco Salad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +49.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +263.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.32g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +518.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.752g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +41.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +426.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +757.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +279.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +333.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 170kcal |
|
| Белки | 10.91g | 6.69g |
|
| Жиры | 2.37g | 9.17g |
|
| Витамин C | 1.1mg |
|
|
| 21.34g | 12.1g |
|
|
| Углеводы | 22.54g | 15.1g |
|
| Холестерин | 22mg | 19mg |
|
| Магний | 23mg | 27mg |
|
| Кальций | 142mg | 95mg |
|
| Калий | 285mg | 229mg |
|
| Железо | 1.52mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 6.06g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g | 3g |
|
| Медь | 0.071mg | 0.151mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.17mg |
|
| Крахмал | 13.77g | 9.73g |
|
| Фосфор | 139mg | 103mg |
|
| Натрий | 305mg | 363mg |
|
| Витамин A | 56IU | 62IU |
|
| Витамин A | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 0.38mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 0.282mg | 0.256mg |
|
| Селен | 15.4µg | 7.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 5.063mg | 1.505mg |
|
| Витамин B5 | 0.655mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.282mg | 0.103mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 10.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 58µg | 43µg |
|
| Транс-жиры | 0.012g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.505g | 2.979g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 3.972g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 0.752g |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.266mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.519mg |
|
|
| Лизин | 0.441mg |
|
|
| Метионин | 0.12mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.34mg |
|
|
| Валин | 0.311mg |
|
|
| Гистидин | 0.18mg |
|
|
| Фруктоза | 2.39g | 0.63g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
19%
Итоговая оценка минералов
40%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.474g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах