Сравнить продукты Chicken thigh и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Магний
+13%
Содержит
больше
Фосфор
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+35%
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-41.1%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+25.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 249
Одинаковое количество вещества Селен - 20.7
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Магний
+13%
Содержит
больше
Фосфор
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+35%
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-41.1%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+25.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 249
Одинаковое количество вещества Селен - 20.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+657.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+657.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+47.1%
Содержит
больше
Жиры
+65.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+57.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+47.1%
Содержит
больше
Жиры
+65.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.2%
Насыщенные жиры:
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
2.43 г
Насыщенные жиры:
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.18g | 0g | ||
Белки | 28.18g | 17.91g | |
Жиры | 10.3g | 17.07g | |
Углеводы | 1.18g | 0g | |
Калорийность | 218kcal | 230kcal | |
Кальций | 13mg | 9mg | |
Железо | 1.46mg | 1.66mg | |
Магний | 26mg | 23mg | |
Фосфор | 199mg | 170mg | |
Калий | 259mg | 249mg | |
Натрий | 95mg | 56mg | |
Цинк | 2.79mg | 3.32mg | |
Медь | 0.09mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.02mg | |
Селен | 20.5µg | 20.7µg | |
Витамин A | 70IU | 0IU | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин D | 8IU | ||
Витамин D | 0.2µg | ||
Витамин B1 | 0.088mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 0.255mg | 0.23mg | |
Витамин B3 | 7.12mg | 6.26mg | |
Витамин B5 | 1.285mg | 0.69mg | |
Витамин B6 | 0.38mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 19µg | |
Витамин B12 | 0.33µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.329mg | 0.209mg | |
Треонин | 1.188mg | 0.767mg | |
Изолейцин | 1.486mg | 0.864mg | |
Лейцин | 2.115mg | 1.393mg | |
Лизин | 2.384mg | 1.582mg | |
Метионин | 0.778mg | 0.46mg | |
Фенилаланин | 1.121mg | 0.729mg | |
Валин | 1.397mg | 0.967mg | |
Гистидин | 0.874mg | 0.567mg | |
Холестерин | 102mg | 69mg | |
Насыщенные жиры | 2.78g | 7.43g | |
0.05g | |||
0.01g | |||
0.03g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 7g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 1.35g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
51%
Итоговая оценка минералов
42%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken thigh содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах