Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Lamb leg

Сравнить продукты Deer meat и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Deer meat
Deer meat
7
:
3
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Железо +156%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Фосфор +75.9%
Содержит больше Калий +74.3%
Содержит больше Цинк +20.2%
Содержит больше Медь +124.8%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Селен +88.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Deer meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Lamb leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 17% 73% 22% 8% 91% 38% 3% 113%
Содержит больше Железо +156%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Фосфор +75.9%
Содержит больше Калий +74.3%
Содержит больше Цинк +20.2%
Содержит больше Медь +124.8%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Селен +88.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Deer meat
Deer meat
7
:
1
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Витамин E +195.2%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +144.8%
Содержит больше Витамин B3 +40.3%
Содержит больше Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B6 +309.3%
Содержит больше Витамин B12 +44.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Deer meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Lamb leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 33% 54% 118% 42% 35% 15% 313% 0%
Содержит больше Витамин E +195.2%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +144.8%
Содержит больше Витамин B3 +40.3%
Содержит больше Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B6 +309.3%
Содержит больше Витамин B12 +44.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
2
:
2
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Белки +66.9%
Содержит больше Жиры +626.4%
Содержит больше Другое +27.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Deer meat
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Lamb leg
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +66.9%
Содержит больше Жиры +626.4%
Содержит больше Другое +27.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
2
Lamb leg
Lamb leg
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1163.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +963%
Deer meat
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: 0.127 г
Lamb leg
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: 7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.35 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1163.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +963%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Deer meat Lamb leg
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Lamb leg Мнение
Белки 29.9g 17.91g Deer meat
Жиры 2.35g 17.07g Lamb leg
Калорийность 149kcal 230kcal Lamb leg
Кальций 5mg 9mg Lamb leg
Железо 4.25mg 1.66mg Deer meat
Магний 33mg 23mg Deer meat
Фосфор 299mg 170mg Deer meat
Калий 434mg 249mg Deer meat
Натрий 57mg 56mg Lamb leg
Цинк 3.99mg 3.32mg Deer meat
Медь 0.254mg 0.113mg Deer meat
Марганец 0.022mg 0.02mg Deer meat
Селен 11µg 20.7µg Lamb leg
Витамин E 0.62mg 0.21mg Deer meat
Витамин B1 0.26mg 0.13mg Deer meat
Витамин B2 0.563mg 0.23mg Deer meat
Витамин B3 8.78mg 6.26mg Deer meat
Витамин B5 0.856mg 0.69mg Deer meat
Витамин B6 0.614mg 0.15mg Deer meat
Витамин B9, общий 9µg 19µg Lamb leg
Витамин B12 3.62µg 2.5µg Deer meat
Триптофан 0.266mg 0.209mg Deer meat
Треонин 1.133mg 0.767mg Deer meat
Изолейцин 1.287mg 0.864mg Deer meat
Лейцин 2.28mg 1.393mg Deer meat
Лизин 2.434mg 1.582mg Deer meat
Метионин 0.7mg 0.46mg Deer meat
Фенилаланин 1.133mg 0.729mg Deer meat
Валин 1.455mg 0.967mg Deer meat
Гистидин 0.895mg 0.567mg Deer meat
Холестерин 88mg 69mg Lamb leg
Насыщенные жиры 1.142g 7.43g Deer meat
Мононенасыщенные жиры 0.554g 7g Lamb leg
Полиненасыщенные жиры 0.127g 1.35g Lamb leg
0.001g Deer meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Deer meat Lamb leg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Deer meat
Deer meat vs Телятина
Телятина
Deer meat
Deer meat vs Домашняя коза
Домашняя коза
Deer meat
Deer meat vs Конина
Конина
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
Deer meat
51%
Lamb leg
Итоговая оценка минералов
61%
Deer meat
43%
Lamb leg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Deer meat
Deer meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.288g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Deer meat
Продукт Deer meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Deer meat
Продукт Deer meat более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.