Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КалийКалий +74.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156%
Содержит больше МедьМедь +124.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.9%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше СеленСелен +88.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +195.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +309.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Lamb leg DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 2.5µg 47%
Витамин B6 0.614mg 0.15mg 36%
Железо 4.25mg 1.66mg 32%
Насыщенные жиры 1.142g 7.43g 29%
Витамин B2 0.563mg 0.23mg 26%
Белки 29.9g 17.91g 24%
Жиры 2.35g 17.07g 23%
Фосфор 299mg 170mg 18%
Селен 11µg 20.7µg 18%
Витамин B3 8.78mg 6.26mg 16%
Медь 0.254mg 0.113mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 7g 16%
Витамин B1 0.26mg 0.13mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 1.35g 8%
Цинк 3.99mg 3.32mg 6%
Холестерин 88mg 69mg 6%
Калий 434mg 249mg 5%
Калорийность 149kcal 230kcal 4%
Витамин B5 0.856mg 0.69mg 3%
Витамин E 0.62mg 0.21mg 3%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Магний 33mg 23mg 2%
Кальций 5mg 9mg 0%
Натрий 57mg 56mg 0%
Марганец 0.022mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.209mg 0%
Треонин 1.133mg 0.767mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.864mg 0%
Лейцин 2.28mg 1.393mg 0%
Лизин 2.434mg 1.582mg 0%
Метионин 0.7mg 0.46mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0.729mg 0%
Валин 1.455mg 0.967mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.567mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +66.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +626.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1163.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +963%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.