Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Deer meat

Elk meat или Deer meat — Сравнение Питательности

Сравнить
Elk meat
vs
Deer meat

Инфографика

Elk meat vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
3
:
6
Deer meat
Deer meat
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Медь +37.4%
Содержит больше Магний +13.8%
Содержит больше Калий +10.7%
Содержит больше Марганец +15.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 5
Одинаковое количество вещества Железо - 4.25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 299
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.99
Одинаковое количество вещества Селен - 11
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Deer meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Медь +37.4%
Содержит больше Магний +13.8%
Содержит больше Калий +10.7%
Содержит больше Марганец +15.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 5
Одинаковое количество вещества Железо - 4.25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 299
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.99
Одинаковое количество вещества Селен - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
1
:
6
Deer meat
Deer meat
Содержит больше Витамин B5 +41.6%
Содержит больше Витамин E +12.7%
Содержит больше Витамин B1 +80.6%
Содержит больше Витамин B2 +52.2%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6 +26.6%
Содержит больше Витамин B12 +22.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Deer meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Содержит больше Витамин B5 +41.6%
Содержит больше Витамин E +12.7%
Содержит больше Витамин B1 +80.6%
Содержит больше Витамин B2 +52.2%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6 +26.6%
Содержит больше Витамин B12 +22.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
3
:
1
Deer meat
Deer meat
Содержит больше Жиры +45.1%
Содержит больше Другое +63.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 29.9
Одинаковое количество вещества Вода - 67.2
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Deer meat
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Жиры +45.1%
Содержит больше Другое +63.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 29.9
Одинаковое количество вещества Вода - 67.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
1
Deer meat
Deer meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.9%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Deer meat
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: 0.127 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Deer meat
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Deer meat Мнение
Белки 30.76g 29.9g Elk meat
Жиры 3.41g 2.35g Elk meat
Калорийность 162kcal 149kcal Elk meat
Кальций 5mg 5mg
Железо 4.07mg 4.25mg Deer meat
Магний 29mg 33mg Deer meat
Фосфор 285mg 299mg Deer meat
Калий 392mg 434mg Deer meat
Натрий 50mg 57mg Elk meat
Цинк 4.12mg 3.99mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.254mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.022mg Deer meat
Селен 10.5µg 11µg Deer meat
Витамин E 0.55mg 0.62mg Deer meat
Витамин B1 0.144mg 0.26mg Deer meat
Витамин B2 0.37mg 0.563mg Deer meat
Витамин B3 6.143mg 8.78mg Deer meat
Витамин B5 1.212mg 0.856mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.614mg Deer meat
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 2.96µg 3.62µg Deer meat
Триптофан 0.275mg 0.266mg Elk meat
Треонин 1.236mg 1.133mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.287mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 2.28mg Elk meat
Лизин 2.513mg 2.434mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.7mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 1.133mg Deer meat
Валин 1.428mg 1.455mg Deer meat
Гистидин 0.948mg 0.895mg Elk meat
Холестерин 72mg 88mg Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 1.142g Deer meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.554g Elk meat
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.127g Elk meat
0.002g 0g Elk meat
0.002g 0.001g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Deer meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Deer meat
Deer meat vs Телятина
Телятина
Deer meat
Deer meat vs Домашняя коза
Домашняя коза
Deer meat
Deer meat vs Конина
Конина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
85%
Deer meat
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
61%
Deer meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Deer meat
Deer meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Deer meat
Продукт Deer meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Deer meat
Продукт Deer meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.