Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Lamb loin

Сравнить продукты Elk meat и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Железо +92%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Цинк +20.8%
Содержит больше Медь +193.3%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Селен +134.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Содержит больше Железо +92%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Цинк +20.8%
Содержит больше Медь +193.3%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Селен +134.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
6
:
4
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин B6 +340.9%
Содержит больше Витамин B12 +33.9%
Содержит больше Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин B6 +340.9%
Содержит больше Витамин B12 +33.9%
Содержит больше Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
2
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Вода +23.7%
Содержит больше Жиры +591.8%
Содержит больше Другое +51.1%
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Lamb loin
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Вода +23.7%
Содержит больше Жиры +591.8%
Содержит больше Другое +51.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Lamb loin
Lamb loin
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +897.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1061.5%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Lamb loin
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +897.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1061.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Lamb loin
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Lamb loin Мнение
Белки 30.76g 22.55g Elk meat
Жиры 3.41g 23.59g Lamb loin
Калорийность 162kcal 309kcal Lamb loin
Кальций 5mg 18mg Lamb loin
Железо 4.07mg 2.12mg Elk meat
Магний 29mg 23mg Elk meat
Фосфор 285mg 180mg Elk meat
Калий 392mg 246mg Elk meat
Натрий 50mg 64mg Elk meat
Цинк 4.12mg 3.41mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.119mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.02mg Lamb loin
Селен 10.5µg 24.6µg Lamb loin
Витамин E 0.55mg 0.11mg Elk meat
Витамин D 2IU Lamb loin
Витамин D 0.1µg Lamb loin
Витамин B1 0.144mg 0.1mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.24mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 7.1mg Lamb loin
Витамин B5 1.212mg 0.65mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.11mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 19µg Lamb loin
Витамин B12 2.96µg 2.21µg Elk meat
Витамин K 4.7µg Lamb loin
Триптофан 0.275mg 0.264mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.965mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.088mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.754mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.991mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.579mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.918mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.217mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.714mg Elk meat
Холестерин 72mg 95mg Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 10.24g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 9.68g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.87g Lamb loin
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
49%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
48%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.898g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.